RESISTENCIA
TIPO DE RESISTENCIA A MEJORAR: Aeróbica.
SISTEMA/S ENTRENAMIENTO ELEGIDO: Circuito de deportes.
DURACIÓN SESIÓN: 60 minutos.
MATERIAL A EMPLEAR: Colchonetas para yoga y música , dos balones de goma espuma o de plastico, un disco de hockey y sticks.
SESIÓN:
ACTIVIDADES A REALIZAR
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ORGANIZACIÓN
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TIEMPO (REPS.)
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1.CALENTAMIENTO
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Vueltas a la pista, como de costumbre.
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5 minutos.
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2.PARTE PRINCIPAL
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| Hacemos 2 grupos de brilé y otros 2 grupos de hockey para que puedan jugar unos contra otros. | 25 minutos en cada juego. | Katie Dykes.
Amanda Aza.
Crisol Carballal.
Patricia Galindo.
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3. VUELTA A LA CALMA:
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| Todos juntos empezamos a hacer ejercicios de yoga. |
10 minutos para ello.
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